点“中医技术殿堂”，关注健康生活
夏天阳光强烈，确实容易导致皮肤晒黑，这是因为紫外线（UV）辐射的影响。特别是上午10点到下午4点之间是紫外线最强的时间段，尽量减少这个时间段的户外活动。
为了保护皮肤，避免晒伤和晒黑，大家高招频出：如出门前使用防晒霜，戴宽边帽子、太阳镜和穿长袖衣物等，物理遮挡紫外线。
今天就和大家说一说传统中医的美白方法。
方法一：玉肌散，白芷+绿豆+薏仁
白芷呢，过去是美容养颜的药。
那我们临床上，在使用白芷的时候，你要看看这个是，比如是你岳母，那白芷用五钱。
因为它是入阳明经嘛，他白芷里面有油脂，增润皮肤，看起来颜色会很美丽。
这个白芷，那除了内服以外，可以外敷，可以做粉。
你用一些绿豆，薏仁，那很多粉，泡在一起，我们过去有“玉肌散”，都可以使用，那这是美颜的嘛。
方法二：出汗
其传为索泽，就是皮肤变得很粗糙。
如果你说，女孩子说，老师，我皮肤要很细腻，如何？
你要常常保持汗出来，要新的汗，就换旧的汗。
你如果说，我不要，我要待在冷气间里面，就不出去，你那个皮肤越来越粗，因为你没有新陈代谢了，那汗水没有。
真正的要清到毛孔里面，最里面，不是从外面清进去，而是从里面清出来，你从里面清出来的时候，你要流汗，才会清出来。
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可是流汗有时节，你不能冬天一直在流汗，要夏天的时候流汗最好，要按照四时的节气来流汗。
你冬天跑去流汗，老师，我要皮肤很好，冬天，现在冬天，你们不看时间，就跑出去流汗，你自找苦吃嘛，对不对？
你汗液流出来，好了，冬伤于寒，春必病温，春天都是发热病。
方法三：合谷穴
那这个合谷穴呢，好几种方法，用途非常多。
第一个，你如果灸合谷，没事，用生姜放在那边灸，灸合谷，用在脸上出油出很多的人。
青春痘，那个痘长那么多，或者脸上出油出了很多，灸合谷效果最好。
灸了以后，第二天干掉了，哇，脸很干，就不会再出油。
油性皮肤的人，大部分都可以灸，有的人的油很多，那个尺一刮，哇，油很多，一层油下来的，
那个气很旺嘛，那灸合谷，那治疗青春痘也很好。
那女孩子美白呢，要漂亮，灸合谷，皮肤会收口，这个皮肤变得很漂亮。
方法四：黄芪
平常吃黄芪的时候，对皮肤非常的好，所以你要美容，给太太女儿都吃黄芪，对不对？
每天早上豆浆放黄芪，然后补一点点气，然后放一钱两钱，然后用一点甜味就好了。
追求白皙皮肤是很多人的愿望，但也要注意健康第一，避免过度追求美白而忽视了皮肤健康。正确的护肤习惯和健康的生活态度，加上适当的防晒措施，可以让皮肤保持最佳状态。
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